熙桓心理韦玉玉
作者
心理危机是指一个人因为重大生活事件导致了心理系统失衡的状态
一般常见危机来源分为四类：
①，发展性危机：在个体发展过程中从一个阶段转向另一个阶段时所导致的心理失衡，从而产生了认知失衡、行为紊乱、情绪情感困扰、生理症状。
比如升学、假期后开学、毕业参加工作、恋爱结婚、成为父母、辍学、失业、离婚、破产、亲人离世、丧偶等事件发生后，个人心理遭受冲击，此时以往应对事件的方法失效时就会产生心理困扰。
②，境遇性危机：由于不可抗力带来的心理痛苦，简单来说就是天灾人祸，展开来就是疫情、车祸、洪水、地震、海啸、龙卷风、战争、恐怖袭击等重大压力事件。
③，病理性危机：由抑郁症、焦虑症、双相情感障碍以及精神性疾病带来的心理痛苦。
④，存在性危机：生活觉得空虚与意义，时常会思考活着的价值与意义，对人为什么存在这一问题的答案想得太多，做得太少，有些类似人们常说的：思想的巨人，行动的矮子。
心理危机症状表现（危机信号）
认知：注意力难以集中（无法专注学习、工作与人际交往）、意志力减退、精神紧绷，自杀自伤意念，出现幻觉妄想，可以从一个人的面部表情、语音语调以及行为举止进行识别：眼睛无神，行为退缩、面露疲倦，讲话没力气、卫生状况差：长时间不洗澡不洗手不洗头不换衣服，身上有奇怪味道。
情绪情感：抑郁、焦虑、恐惧害怕、愤怒、悲伤、低落、苦恼、过度兴奋或情绪高涨，情感淡漠，人际关系方面：回避社交、独处、敏感多疑、攻击敌对容易与人产生冲突。
行为：饮食紊乱（节食或暴食）、睡眠失衡（嗜睡或失眠）、做噩梦、自言自语、不注意个人卫生、回避与人相处、冲动行为：突然失踪、发类似遗言的朋友圈、与人产生冲突、酗酒、危险驾驶、危险性行为、购买自杀工具、收藏安眠药、高楼踩点。
生理：心悸心慌、胸闷气短、胃疼、头昏脑涨、身上有游走性地疼痛、阵发性地肌肉抖动：手抖、四肢僵硬等。
识别常见人格障碍与心理异常的核心症状
从四个维度判断心理问题的严重程度：
1，持续时间：一般心理问题持续时间不超过一个月，严重心理问题持续时间2个月以上，遭遇重大压力事件产生的应激反应在2周以上，且社会功能受损社会功能受损程度、是否可以自我调节。
心理异常的诊断需要同时满足4条：功能失调（无法上学工作、不能完成正常的生活活动），异常（偏离主流价值感）、痛苦（自己以及亲属也因为自己而痛苦），危险（不仅对自己有自残自杀的威胁而且也有伤害他人的风险）
2，精神疾病：幻觉（幻视、幻听）、妄想、思维紊乱（讲话没有逻辑），无自知力（可以通过询问与生活相关的问题检测自知力“你知道现在几点了？现在是上午还是下午？你今天吃了什么或做了什么？”）
3，人格障碍：
a,表演型人格：过分感情用事或故意夸张行为举止引起他人注意，过度想要获得他人的
