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情绪意识增强领导技能的4种方法 [复制链接]

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除了为迪士尼/皮克斯带来的经济回报和为家庭带来的娱乐价值外,热门电影“InsideOut”还为那些有胆量和勇气倾听所有情绪的企业家提供了严肃的脑力领导课程。

通过皮克斯动画的魔力,我们进入了11岁的赖利(Riley)的“由内而外”的世界,因为她学会了摆脱因自己在明尼苏达州幸福而稳定的生活中脱身并移植到明尼苏达州的新生活而带来的变化和不确定性。旧金山。她的主要盟友和适应障碍包括欢乐,愤怒,厌恶,恐惧和悲伤的俏皮拟人化情绪。这些情绪促使他们在表述她的记忆并在“总部”内运行脑部游戏机,从而影响她的感知并控制她的行为。最终,莱利宣称并融合了她所有的情感,以适应新的环境。即使是我们大多数人通常会避免或标记为“不好”的人。

纽约时报最近的一篇文章探讨了“由内而外”背后的科学。尽管11岁女孩的情感和环境与成年人的情感和环境有明显的区别,但企业家在创办和经营自己的企业时所经历的经历却有着深刻的相似之处。这是企业家应该铭记的一些重要教训。

1.情感包含有价值的信息。

在最基本的层面上,恐惧使我们保持安全,愤怒使我们陷入不公正,悲伤使我们对自己和他人感到同情,厌恶告诉我们应该避免什么,喜悦使我们与人生高潮联系在一起。

在这部电影中,当喜悦试图掩盖悲伤并将她限制在一个小圈子中时,麻烦就开始了。最终,喜悦和悲伤都无法影响莱利,从而使愤怒,厌恶和恐惧感影响了演出。赖利(Riley)缺乏全面的情感信息,但她的新情况使她不知所措,与他人的距离越来越远。

只要有机会并整合在一起,我们的情绪就会提醒我们注意问题和机会,将我们与他人联系起来并动员我们采取行动。这对企业家来说尤其重要。开创自己的事业可能是您职业生涯中最激动人心的时刻之一。如果您对自己的任何情感都望而却步,那么您就会阻止有价值的信息,并可能会错过重要的机会。

在变化和动荡时期,情绪激动的领导者,能够接受他人的情感并适当地表现出情感的领导者被认为更值得信赖和胜任。

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2.我们需要情绪来做出艰难的决定。

神经科学研究表明,与情感相关的大脑区域受伤会损害决策能力。开办自己的企业既复杂又充满不确定性。这些情况要求做出有意识地融合理性,情感和直觉的决策。

在道德上模棱两可的情况下,情绪也很重要。肠道内那些动摇的感觉,有时伴随着反感,有助于我们做出良好和道德的决定。企业家通常必须做出“勇敢”的决定。充分利用自己的情绪做出正确的决定至关重要。

做出明智的决策需要情绪敏捷。尽管悲伤是一种重要的情感,但若不了解如何改变情感齿轮而陷入悲伤中,则会导致“近视痛苦”。悲伤的财务成本可能是急躁和决策不力。

长期的恐惧和焦虑会影响注意力,学习和记忆,所有这些都是做出战略决策的重要因素。同样,积极情绪的力量使我们能够拓宽视野,激发伟大,并从逆境中反弹。

3.情绪可以劫持智慧。

您的情绪与您的记忆和经历相关联,这些联系构成您的生活叙事,塑造您的感知并影响您的行为。当整合在一起时,这种叙事会带来智慧。另一方面,似乎无所不在的情绪-与理性脱节并潜入我们潜意识中的水线以下-导致失误,偏见,感觉卡住和决策能力差。

您是否曾经对某种情况产生过强烈而看似过分的情绪反应?这被称为“杏仁核劫持”。杏仁核是涉及处理情绪的大脑系统的一部分。这些令人惊讶的情绪经常弹出,因为您还没有整合旧的记忆和经验。包罗万有的情感和连贯的生活叙事为您提供选择并支持战略决策。

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4.所有企业家都应“由内而外”。

我们每个人都像莱利一样运作。电影预告片中餐桌上的内在和外在性格对话以及最后的演说暗示了我们所有人在商业世界中所经历的现实。保持情绪对自己的消耗是可以用于其他目的的能量。隐藏您的恐惧和焦虑可以扩大影响。

另一方面,学习如何命名自己的感受和理解自己的情绪对自己和他人都有重大好处。问题是,您如何使用“由内而外”的聪明才智成为更具战略性和效率的领导者?

使自己和他人的情绪合法化。跟踪您一天的感受和想法(这有助于写下来)。依靠自己的情绪作为良好信息的来源。评估会产生强烈情绪的体验,并从多个角度审视这些体验。认识到情感是暂时的,并且您可以挖掘信息的价值而不会陷入情感之中。一种做法是简单地注明并标记您所经历的情绪。心理学家丹尼尔·西格尔(DanielSiegel)博士称这种做法为“命名以驯服”。情绪提供有关您的内在世界和外部世界的丰富信息来源。它们激发了您的动力和激情,是一种让其他人知道您理解并被他们“接受”的语言。“由内而外”的聪明领导者使自己和他人的情感合法化并加以利用,从而成为更有效的企业家并过着更加充实的生活。

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