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膝骨关节炎患者如何选择合适的运动 [复制链接]

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首先

运动疗法对膝骨关节炎(KOA)是有益的,在国内外的KOA指南中都不同程度地推荐运动疗法。

但是,目前也发现了很多问题,比如,我们在门诊会经常向患者科普如何运动,但是复诊的时候,患者会因为很多理由放弃或者不能坚持运动。这也说明了:

问题

?患者对运动疗法治疗KOA的认识很少,大多数人认为膝骨关节炎是由医生来治疗,却没想到通过自己的锻炼也能改善症状。

?运动疗法对KOA症状的改善比较缓慢,需要有足够的耐心。

?膝骨关节炎患者所表现的疼痛和功能障碍会限制他们的活动。很多患者会说:“膝盖痛,不想动,就想休息。”而长时间的缺乏运动,会导致体重增加、肌肉萎缩、关节僵硬,因此陷入了恶性循环。

而如果没有足够的剂量、持续时间和强度的运动计划,运动治疗的效果也将消失。

年《中华医学杂志》发布的

《膝骨关节炎运动治疗临床实践指南》
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