北京中科医院是假的 http://www.wzqsyl.com/伴随着轻快的脚步，年又将接近尾声。
年，你能不假思索地说出印象最深刻的三件事不？
我可以：
换居住城市！
35天读书写作基础班之快乐进修！
60天读书写作升级班之漫长旅行！
时光如细水般流过指缝，一回首，六个月已渐行渐远。还记得5月31日写作基础班开营之初的兴奋与害怕，也记得那35天学习之旅的焦虑与欢乐。35天的成功坚持，让我感受到了读书写作的乐趣，也体会到了重回班级群体的温暖与感动。记得当时快结营后，为纪念难忘的35天，当时《小蜗牛的复盘》真情实感还历历在目：
”读书是一生的陪伴，写作可以陪你一生。我可能还是那个读书缓慢的小蜗牛,但仍在前进中......
一段旅程的结束也是下一段旅途的开始，小蜗牛还在继续前进的路上......”
读书缓慢，还记不住！35天的写作修炼，原来我也可以“一读平川”
小蜗牛暂别3个月后，继续开始了升级旅程，加入到期大集体。本以为有初级的基础，进入升级班依然可以如故。然而开营之后，实际并没有想象的那么顺利。甚至可以说，在开营的3周内就经历了三段艰难的时光。当经历后才发现，每一次渡过痛苦之际后，都是破茧成蝶后的蜕变。
然而，在进入这个圈子之前，你会听到的铺天盖地的：“在家动动笔，码码字，轻轻松松月入过XXX”。是的，不要怀疑你的质疑能力！你脑袋中的小人告诉你是对的，“哪有那么容易”！！！
当小伙伴们结束了阅读写作初级班后，恭喜你已成功地启动了新篇章。而当你迈入升级班之旅后，在幻想着结课后你能想到的最美好的场景前，先来看看，你将会面临哪三关！渡过了，你便会更有自信地向下一级进发；渡不过，也不怕有遗憾，相信小钱老师的团队，她们会继续助你前行！
同样，结课后的当月，我也来一碟升级班的复盘小菜，记录这年的另一个2月时光。也给已经看过这些广告想蠢蠢欲动的朋友们，最真实的经历：想好了，再决定！既然决定了，就坚持到最后，不要轻言放弃！！！
前面说了，在开营后我经历过三段艰难时光，而这或许是我们都有过的共同感受。就让我们一起来回顾下，我们共同的吧！
焦虑与秘籍之一：面对心态上的崩溃，可以勇于展路自己的怯懦
焦虑：当依赖成为一种习惯，不平衡就会转化为焦虑和急躁
心态上的崩溃主要来源于班级氛围的不同，简单来说，就是对于班级同学和老师的依赖。
相对于初级班的开营氛围，升级班是有点冷清的。从初级班一，同学们的兴奋，老师的激情，随时都会引燃我们。加上开课以后老师们不时地加餐、解答，以及循循善诱的引导，似有一种上幼儿园的感觉，有人关爱、有人催促，那种被管理的感觉我们越来越享受。
然而在升级班中，感觉像高中转学一样，同学没时间和你玩了，老师也没时间闲聊了，一切都变得那么安静与陌生。此时，很多小伙伴在开课之初，都有过小小的失落吧！
这些其实就是内心不平衡的表现，也是习惯于过度依赖的体现，有种从幼儿园转到中学时一样的不适应！
促发我崩溃的是，在写《和任何人都聊得来》这本书时，大纲虽然1稿通过，但在写第一篇时，被老师拒绝了5次，被拒绝很正常，但是被拒绝后迷失了方向，却又不好意思找老师细聊时，就会陷入自我否定的循环情绪中。
比如第3次评语是，“例子太简单了，要丰富些”。修改后，看到的第4次的评语却是：“例子太绕了，简单点.....”。（这里只是写评语的主题意思，也是当时心境的返照，不是全文，老师的评语是很温柔的）
越改越怀疑自己，是不是选错了书。当时的自信心确实是下降了冰点，觉得自己可能还达不到上升级班的水平，甚至有放弃或是延期的想法。
秘籍：当焦躁成长为自我障碍时，要勇敢地掏出来展现，反而是一种释放
当焦躁成长为自我障碍时，我寻觅到了我的第一个秘籍：就是不藏着，不噎着，展现自己的不完美，展露自己的怯懦与惶恐。
因为不想让这种糟糕的感觉隐藏在心底，第五天后向常聊天的同学分享了心情，同时向老师表明了我的困惑。
当有放弃或延期的想法充满了整个脑细胞后，我给自己抛出了一个问题：“你什么时候可以准备好”。当回答时，我却无法计算出期限。因为我知道下三个月、六个月会更忙，永远可能也没有准备好的时候。于是，我选择了已在进行中的现在。
但这糟糕的现状，不足以让我进入良性的循环学习中。
怎么办？应该只能"凉拌”！！！
首先，当晚不看一页，不写一字。找同班或是上一期的要好的同学唠嗑，互相分享与解析各自的囧境，哪些是大家共同的感触，哪些是自己的盲区，人家是如何面对的，你是如何应对的......
其次，再和老师诉诉苦，分享下这糟糕的心情。
最后，聊完后，将杂念去除，将心态归0。
第二天一大早，就看到老师在群里发了一则消息，看到后，我突然觉得很有意思，老师说的不一定是我，但我就假装那个已经崩溃的同学就是我，当时就有一种渡过艰难后的轻松感：即一笑而过，重新出来！在后来的学习中，遇到问题时就会找同学聊，找老师分析，不再走自我封锁的老路了。
就这样，经过一晚上的三步调整，心态扳回来了，心态好了，便可以积极地开始了。
有时候，我们需要这样：在哭时可以展现自己的不完美，在笑时要释放自己的真性情，在决定做一件事时要坚决并且果断！
如果说，将初级班比作是幼儿园，那升级班便可以说是中学时期。因为在初级班中，每个学员抱着新鲜刺激的感觉参与进来，老师不只是指引方向的人，而且还是班里的气氛担当，你不用担心不会写、不敢写，老师总是会不时地跳出来，给你信心与勇气。
而升级班靠的更多的是自我坚持，与班级同学的互相点燃。老师的角色只是给你指引，在这个阶段，我们需要的是自觉、自醒、自立！
焦虑与秘籍之二：即使双重压力引发的崩溃，也能找到工作与爱好的平衡点
工作与爱好的冲突，让焦虑感上升
每一位毕业后的小小钱都知道，每天2小时，只是完成了基础作业的要求。想要让自己的技能劳靠一点，每天3-6小时是也不算多。
我们都有这样的体会，完成基础作业，每天花费的时间应该不低于3小时吧，而能排到班级前5的，每天所花费的业余时间不低于5小时吧！
你可能会问：“每天都上班，从哪挤出的5小时呢？”。悄悄告诉你，只要是任务完成率在班级前5的，紧跟上老师的步伐的，时间总会从晚上挤出来，从早上释放而来。
多少人为了争取时间，起床时间提前了1小时，早上读书，写一段或一篇文章；又有多少人晚上零点后仍在提交作业，但仍乐在其中。每写完一篇时，都在期待老师的进一步点评，从而聚集到下一步的修改，周而复始，少则改1次，多则改8次，当看到老师“写下篇”的评语时，内心的喜悦我们都知，就像完成了一个亿的小项目一样自豪！
零晨1点交作业的宝宝
这是我们每一个人调整后的结果。而在起初，并非如此顺利。
有一部分同学在工作之外，回家还要忙于带娃。可想而知，她们开始时也面临着巨大的压力。
而我的压力在于，新工作的适应与业余爱好之间产生的冲突。尤其是每一篇稿子的初稿时，所花费的时间和精力是最大的，有时候一个案例都要花2小时来完成。
而那个时候每天除了工作还需要加班，快速学习，进一步适应新的环境。所以当时开课第二周就感觉到了无力。因为想跟上老师的速度那就要花时间去学习，而要进一步地适应工作那就要花私人时间去学习。工作与爱好的冲突，在15天后再次上升到焦虑的顶层......
想要保证业余兴趣，就要找到工作与爱好的平衡点
如果说第一次焦虑是自我心态上的问题，那么第二次的焦虑是工作与爱好的PK.
甚至有几个瞬间，觉得我只能择其一。当这个想法也充满了整个脑细胞后，我又给自己抛出了一个问题：“你可以放弃哪一个？”
然而，好似都不能放弃！！！一个是之源，另一个是自己选择的灵*伴侣！
所以，正值周末时，我又停业了一天。思考如何平衡，才可以达到最佳的效果。
思考良久，最后的决定是：再写新书的时，看书、写大纲、每一篇的初稿，这三个时段是最花精力的，第一样都需要大块的时间，所以在进行这三种时，工作方面只需完成当日的工作，绝对不加班，正点回家，晚上从7点到12点，有5个小时的整块时间可以全身心地投入，而每当周末时，我会好好利用这一天，这一天可以将这3个耗时的事做完，余下的工作日中，就会轻松很多，不只是任务上，还有心态上。
而在初稿结束后的修改过程中，只需要聚焦于老师评改的地方即可，每天只需要1-3小时，压力和精力要节省很多，在这几天中可以选择加班，而到家后的9点至12点，又可以完成当日的作业。
就这样，剩下的40天我都是采用这个战略，最终不仅可以漂亮地完成作业，还不耽误工作进度。
工作与爱好找到了平衡点，心就不再忙乱。当然，这段时间没有了休息，但在激情澎湃时，读书写作也是一种休息，因为脑子不乱，它在有序地进行着，所以那段时间是忙而不乱，工作与学习都能高效率地双向运行。
焦虑与秘籍之三：不同文体的切换，当崩溃来临时就回归初心，便会释然
如果说第一次焦虑是自我心态上的问题，第二次的焦虑是工作与爱好的PK，那么第三次焦虑便是心态与技能的对决。
每个文体都有它的不同之处，尝试新文体时，兴奋与焦虑共存
我们初次选择要写的书时，肯定会选自己熟悉的话题，或读过的老书。
我选择的第一本书《跟任何人都聊得来》，不仅之前读过，而且还是我们天天都会遇到的情景。而且这本书是方法论的书，书中干货都显而易见。虽然拆书时，遇到了很多写作上的技术问题，但它是我们可以下笔就能写的类型。在长达3周的评改后，终于过稿，所以会以为写第二本时会轻松一些。
没想到，结果完成相反，甚至比第一本还要撕心裂肺的难受。
因为平时偏喜欢人物传记类的书，正好手中有一本《可可.香奈儿的传奇一生》，就选择了她。没曾想，看了2天后，完全没有思路，而且书中难读的人名一大堆，太拗口，一点都读不下去。
这本书是唯一官方授权的香奈儿女士的自传，但它和其它自传不同，读下来感觉它更多的像是一本资料汇总。目录是按香奈儿一生的顺序安排的，但内容却是时空交错的，读的时候完全找不到逻辑线。
思考了两天后，仍不知道如何下手的时候，内心就开始慌了，跟老师交流以后，决定换本书写。然后换了一本方法论的书，本想沿袭第一本的书写方法时，随机阅读了几章内容后，发现我并不是喜欢这本书，觉得那些方法一点也吸引不了我。
于是我在想，对于自己都不认可或不喜欢的一本书，我能全身心地投入写1万多字的感想么？
当然是，不能！
文体切换的原因，一是此书难读，二是自己给自己的期限压力有点大，因为第一篇用了3周的时间完成，第二篇会认为3周也可以终结。而看了3天都完成没有头绪，再加上没有写人物传记的经验，势必会产生焦虑心理。
所以2天后决定放弃，再三思考后，决定重回香奈儿的一生。虽然阅读难，但香奈儿对我的吸引力是很大的，内心还是想写她的那一生。
放宽期限，归零心态，随时回头，也能收获精彩
有时候，不把压力聚焦在一个时间段时，反而是一种促进。当我再次回来重新香奈儿时，就只有一个想法，哪怕用剩下45天的时间，我也要啃下这本传记的写法。
所以，第一篇就用了4天时间才完成初稿。第二篇和第三篇分别用了3天的时间完成初稿。然而没有想法的是，当我提交时，这几篇文章居然是我历史上最快过稿的作品。有的1稿过，有的简单修改了3次细节后通过，前后共用了2周时间，就开始了进行第三本的旅程。
当时还觉得老师是为了安慰我，所以没挑毛病，后来再回头看时，觉得写得真不错。其实当时书写时，也没有想太多的逻辑。现在想想，这无意间的优秀，是心态的平静战胜了技能的水平的结果。
面对不熟悉的话题，或杂乱的故事情节，亦或是读不透的文章时，当慌乱不知道如何下手时，可以转向，当转向不成功时，随时回头，也能收获精彩！
，即将再见！，我们仍有期待！
年有12个月，而我们用了1个季度在阅读、在书写。
在这个学习的过程中，我们有很多的有趣的故事，有很多感人的情景，有很多值得骄傲的成就，这些是我们能跟着小钱团队，一起顺利地走完这3个月的核心能量。
在初级班35天学习中，初入这个领域，内心更多的是兴奋，所以结课后的复盘全是成就之光。在升级班60天学习中，除去兴奋，留下更多的是打破自我界限后，感受到潜能的力量之源。
之所以用焦虑为此篇文章的启发点，是因为焦虑是我们每年、每刻、每时的现实写照，而在这焦虑背后，却是我们努力、奋斗、拼搏的缩影。有了焦虑，便会想方设法地去面对，当战胜一次后，便能泰然处未来之新焦虑。
不管是自我焦虑，还是社会焦虑，不管是眼前焦虑，还是未来焦虑，它们是我们生命中的常客，但也只是个过客，仅此而已！！！
，即将再见！，我们仍有期待！
