徐州心理卫生服务站：在日常生活中，社交困难是不可避免的。随着各种社会因素的存在，物欲横流，各种心理障碍出现的频率不断增加。各种心理障碍对社会交往的影响包括:害怕与他人交往、害怕与人交往、人际关系紧张。在社会交往中造成心理障碍的因素有很多，大部分是生活中的挫折或周围环境因素的影响，当然也不乏性格上的缺陷，从而导致心理障碍。那么如何克服心理障碍呢？
第一，接受自己
要正确认识自己，对自己做出正确中肯的评价，然后接纳自己，这是保持身心健康的前提。自我认知模糊和障碍是导致心理障碍的重要因素。因此，人们应该充分了解自己，知道自己的优缺点，并对自己做出客观的评价。他们不能高估自己而变得自负，也不能低估自己。接受自己，无论好坏。
第二，主动沟通
个人心理健康受人际关系和谐与否的影响。人际交往是个体适应环境、发挥社会作用的基本方式。情感交流和人格成长都需要人际交往。所以一定要鼓励自己积极与他人交流，积极融入大群体，真诚热情待人。
第三，理性控制
挫折不可避免。一旦遇到挫折，首先要打坐，冷静面对，理性控制情绪，不要冲动，多角度多方向思考问题，不要执着于一个问题，学会设身处地，多想想“如果我是他，我会怎么做”，理性地采用一种方式去面对挫折。
第四，转移注意力
通常，转移注意力是一种快速有效的方法，比如放松音乐、运动、看电影等。，来转移你对其他事情的注意力，暂时忘记你的烦恼和冲淡你的坏情绪。
第五，合理宣泄
情绪是需要发泄的，所以当一个人有不好的情绪时，不要让它发泄出来，把它放在心里，找到正确的发泄方式。首先，你可以向你的朋友和家人寻求安慰和指导。做一些可以发泄的运动，记住一些不好的发泄方式。
心理障碍并不可怕。只要采取适当的方式去引导和治疗，你还是会有一个健康快乐的心理。
