今天我们来学习老年人的心理健康，所谓心病还需心药医，我们来看看这些心药的作用吧！
随着进入老年期，人的身体会逐渐衰退，身体的应激能力和承受能力降低，老年人面对即将到来的疾病和死亡以及退休、丧偶、好友丧亡的生活事件，会产生焦虑，无助，恐惧，悲观的心理变化，这些变化最终会影响老人的生活质量和心理健康。
老人的心理特点主要表现为感知、记忆、思维、情绪、情感等方面；感知是指相应功能老化减退，老人视、听、嗅、味感觉功能下降，导致反应慢，行动迟缓，注意力减退，易跌倒等表现，会使老人产生悲观、孤独、冷漠、猜疑等心理问题，这些问题都会导致老化速度的快慢，出了遗传之外，主要预防方法是多学习、多锻炼，勤保养。
记忆是指老人对刚发生，已发生及发生时间久远的事情的回忆能力，预防方法为加强记忆的训练，掌握提高记忆的方法，例如：
1.多转动眼球，将眼球左右来回转动30秒。
2.多到户外呼吸新鲜空气。
3.每天击掌蹬脚，有助于下肢血液循环，调节神经活动，延缓衰老。
4.多吃蓝莓每天2-2.5杯蓝莓汁。
5.经常与人交流，聊天。
思维是指由于老人感知，记忆减退，无法形成概念，逻辑推理及解决问题，预防方法为加强身心保健，多进行娱乐益智活动，从而保持良好的思维能力。
情绪则指老人不能控制自身情感，常常有易怒、暴躁等负面情绪，这种情绪多与疾病，生活事件有关，应树立老人正确的生气观，保持乐观的情绪。
那如何更加详细的了解老人心理呢？这就需要我们平时多与老人交流，多多观察老人的行为、语言、思考能力、直觉、记忆、注意力等方面的因素。尽量多询问，观察老人是否有焦虑，心慌，坐立不安的感觉，是否有情绪低落，失眠，感到难过，活动少，易激惹或痛苦的想法，对过去、现在与未来都比较消极等，如有发现，多开导老人的同时，医院进行检查与治疗。
一位健康的老年人表现为：
1.智力正常，思路清晰，回答问题清楚了。
2.情绪健康，乐观开朗，知足常乐，随遇而安。
3.意志坚强，做事有始有终，不轻易冲动。
4.关系融洽，具有稳定的人际关系，有知己的朋友。
5.适应环境，有积极的处世态度，能丰富自己的生活，及时调整自己。
6.人格健全，充分的了解自己，有限度的发挥自己的兴趣爱好。
7.行为正常，能正常生活学习工作，一切行为与同龄人一致。
老年焦虑症是老人群体一种很普遍的情况，多有易烦恼，紧张，过分自责，适应能力差，敏感等性格特征，造成的原因可能为离退休、丧偶、经济窘迫、家庭关系不和，对疾病过分担忧等；应对方法为：询问老人是否惊恐、紧张不安、心烦意乱、坐卧不安等，多留意观察，情况严重时及时就医检查治疗，情况轻松时可以多分散老人注意力，指导缓慢地深呼吸、放松全身肌肉、练气功、听音乐、静坐等，必要时家人陪同。
老年适应障碍是针对于离退休老人的一种症状，由于老人退休后不能适应新的生活方式，从而导致焦虑，抑郁，悲哀等消极情绪，发生原因大多是由于老人心理准备不足导致，预防方法有：平时多发展个人爱好，多参与社交活动或人员多的活动。症状表现为坐卧不安，行为重复，犹豫不决，无所适从，可能伴有头痛、头晕、失眠、胸闷、乏力等症状，一旦发现及时就医治疗，放任不管严重可能危及生命，绝大多数老人在一年内恢复，性情急躁而固执的老人则时间比较长。
