开学在即,如何缓解新生入园分离焦虑 [复制链接]

转眼到了9月，宝宝们马上就要进入幼儿园啦。此时的幼儿园，都会伴随着此起彼伏的哭闹声，这是幼儿分离焦虑的一种情绪反应。孩子从家庭过渡到幼儿园，生活环境发生了巨大的变化，对大部分孩子来说内心是焦虑的、彷徨的、胆怯的。

我们应正确认识什么是分离焦虑？孩子为什么会产生分离焦虑？如何才能缓解分离焦虑，从而让孩子尽快适应幼儿园生活，过好入园第一关。

心理学家认为分离焦虑是指幼儿与亲人或依恋对象分离而形成的烦躁、忧伤、紧张、恐慌、不安等情绪。不同幼儿分离焦虑的表现是不同的，这反映在焦虑的程度和持续时间的长短上，也反映在焦虑情绪表达的方式上。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。

当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。所以分离焦虑是非常正常和普遍的。

这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。

（1）怕生

不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。

（2）强烈抵抗

表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。

（3）拒绝吃东西、喝水

有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。

（4）阶段性体质敏感

由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。

（5）尿裤子、尿床

由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。

（1）心理准备

给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会;

要和孩子经常谈论幼儿园。

（2）生活准备

会自己用勺进餐

让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品

教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替。

请给孩子备二套替换的衣裤(最好做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。

（3）交往准备

教孩子学会说“请”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语。

平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。

（4）行为训练

培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴;

教育孩子遇事不任性、乱发脾气;

会用语言与人交往。

（1）孩子要喝水、大小便问题

刚入园时，老师会不时地提醒。过了一段时间，常规稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。

对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。

（2）午睡问题

(择床、换环境不适应、睡觉不老实)老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式诱导孩子午睡，如先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。

（3）吃饭问题

吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。

（4）在幼儿园和小朋友发生争执怎么办

小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。老师会按照站位要求，用自己的专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，在发生争执时第一时间避免肢体的冲突。停止肢体冲突后，老师会排解纠纷，引导小朋友正确的交往方式，家长可尽量放心。

（1）愉快地与孩子说“再见”

父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。

（2）不要否定孩子的焦虑情绪

避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。

（3）坚持送孩子入园

孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。

心中默念“老师带娃是专业的”！

多念几遍心里就淡定了。

家长们要先从自己做起，克服焦虑才是正解。

等孩子入园后，咱还是别扒窗户偷偷看了，我们给孩子所有的教育及期待，是为了培养孩子更加独立，学会放手，孩子才能更好的成长。