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音乐:Wreckoftheday-AnnaNalick
作者：郁郁寡悲
很多人都说，
想要这一生只有平安喜乐，没有压力忧愁。
但我想说，这是不可能的，只要活着，只要有所欲有所求，人就会感受到压力。尤其对于留学生来说，在国外大学的生活更可谓是一段极其高压的体验。融入不同的文化、非母语学习、和多样人种的社交都是充满着压力的过程。因此，我们无法消除人生中的压力，但是可以变得擅长处理压力(betteratstress)。
俗话说得好，长痘的人比不长痘的人更擅长护肤，正在减肥的胖子比天生的瘦子更懂得减肥。那么我——一个能够正常生活的抑郁症“携带者”留学生——自认也相对擅长面对留学路上各式各样的压力了吧。在此，我希望能够分享我压力下的生存之道，并对诸位有所帮助。
约莫三年以前，高三上旬时，我发现自己患了抑郁症。那时我刚刚拿到美本梦校的录取通知书，家人朋友之间充斥着愉快的气氛，纷纷向我祝贺，祈愿我将拥有一段远大前程。但那时的我却正经历着截然不同的情绪：之前熬夜疯狂刷标化的巨大压力、刚刚经历失败的刻骨铭心的初恋、以及即将全盘洗牌的大学生活都让我时刻处于焦虑之下，仿佛一根紧绷的皮筋。我想，等过一段时间我遗忘这一切，这些感受自然也就消失了。然而事实却并非如此。几个月后，当关于这些事物的记忆终于淡去，这种长久持续的焦虑仍旧留了下来。
我开始对周遭的事物渐渐失去了兴趣。曾经让我满足、雀跃、大笑的人、美剧、电影、风景都仿佛清水涮过的鸡胸肉，变得索然无味。我会经常突然地感到强烈到无法容纳的焦虑和悲伤，好像我正一次又一次地从高楼向地面坠落，又被提拉至高空，然后再次坠落。每天从醒来至入睡，我都会感受到胸口沉沉的，正是那无可抵御的压力。正如爱伦坡在《厄舍古屋》中所写：
我说难以忍受；因为感觉没有任何的一半快乐，因为诗歌，情感与心灵，往常即使最荒凉或可怕的景象。
不久之后我就意识到，我患上了抑郁症，而这压力将于我长久相伴。
在我与抑郁症相爱相杀的这三年，这份压力一直是我最大的敌人。关于抑郁症，最可怕的不是焦虑本身，而是在生活中失去活力。我失去了进行任何活动的欲望，感觉所有事情都充满了压力：回
