福建白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/131224/4315789.html河震荡，众星陨落，国之殇！
5月20日到5月22日，仅仅三天时间，中国痛失了四位国之栋梁，分别是：
5月20日，中国眼科医学界泰斗夏德朝逝世，享年岁；
5月21日，故宫原副院长文博泰斗杨伯达逝世，享年94岁；
5月22日，“肝胆外科之父”吴孟超院士逝世，享年99岁；
5月22日，“杂交水稻之父”袁隆平院士逝世，享年91岁。
举国哀悼，他们都是侠之大者，为国为民，国士无双。
很多网友们自发悼念，许多明星也纷纷表达了敬意和缅怀，却在这一刻，炸出了许多文盲明星，显示出自己的无知。
许多明星的文化水平，在这一刻暴露无遗，
真正表现了什么叫没文化，好尴尬。
首先，普及一个成语：
国士无双：指国家独一无二的人才，才能超群，国内无人能比，出自《史记·淮阴侯列传》。国士：国内杰出的人物。
然而，翻车的场面出现了……
国“土”无双、国“世”无双、国士“吴”双，甚至还有把姓氏都写错的……
看着这些任务式不走心的悼念文，真的无语又尴尬。
娱乐圈现在低门槛低学历的现象，
也难怪郝蕾会在节目中毫不客气地指出，现在很多演员“不读书”。
“读不懂书的人怎么能指望他读剧本，更不要说去呈现了。”
从翟天临学术造假，到仝卓高考事件，再到明星们难看的字迹，拍戏读不懂台词，一言不合用错词、写错字，简单的乘法不会算等，娱乐圈明星的低文化水平早就不是什么新鲜事。
吴宣仪，在面对记者提问的“7*8等于多少”的算术题时，答到“42”。
*在综艺节目把3*7算成24，三七二十一这不是张口就来的吗？
数学不过关，语文也同样是个问题。王一博不会写“到此一游”的“游”、孟美岐不会写“魅力”的“魅”、*将“莘莘学子”读成“辛辛学子”，好姐妹*硬是将“沮丧”读成“且丧”。
这些人甚至被称为“九漏鱼”——九年义务教育的漏网之鱼。
其实，无论什么行业，要想走得更远、更稳，都必须通过读书来实现。
读书，永远是对抗平庸的最好方式。
读书，可以让你少一些偏见和妄念，多一点认识更真实的世界。
做一个有思想，有灵*的人，不是衣着鲜艳华丽的包装，他们是精神贵族，具有最朴素而纯净的灵*，散发出最高贵的人格魅力。
读书，可以让你成为一个有思想且灵*有趣的人。
你会成为什么样的人，取决于你把注意力放在了哪里。
在疫情反扑的形势之下，为减少人员流动，我校也采取了非必要不出校门的措施，那么在宿舍的时光，不如拾起书本，一起对抗平庸，读一些心理学相关书籍，让自己内心强大。
今天为大家推荐第二期树洞解忧的问题，最后推荐10本书籍。
希望有你喜欢的“那杯茶”
Septemberreadingshare
05
心理学书单分享（五）
（第41-50本）
每个人都想有
尊严地生活
对不同的人来说
尊严是不同的
41
书名：《如何克服社交焦虑》
作者：〔美〕埃伦·亨德里克森（EllenHendriksen）
出版社：中信出版社
出版时间：年12月
你是否遇到过以下情况：
?和老师、上司等人对话时，你会感到紧张
?需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难
?不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张
?和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张
……
实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑，并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣。之后，她持续在攻克社交焦虑障碍这个方向上进行了深入研究，并取得了卓有成效的研究成果。
在这本书中，埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，以幽默的笔触，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因，她提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱：
“我必须时刻监控自己和自己的焦虑”
“我的感觉就是我真实的模样”
“人们都会评判我”
“我必须表现得很完美”
“我的社交能力很差”
“喝酒能让我放松”
埃伦博士认为，正是这些错误的观念导致我们不自信、焦虑或恐惧。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。
书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。
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书名：《男孩要有理想，女孩要有梦想》
作者：李少聪
出版社：人民邮电出版社
出版时间：年3月
理想可以让男孩变得坚毅果敢、自信独立、专注自律，梦想则会让女孩变得魅力独特、掌控自我、积极进取。《男孩要有理想，女孩要有梦想》针对当下许多男孩和女孩存在的耽于玩乐、盲目自负、追求浮华、容易受他人评价左右等问题，通过上百个催人奋进而又发人深思的名人成长故事和细致的心理分析，阐述了男孩和女孩应该追求和培养哪些真正有价值、对自己的未来成长意义深远的品质。
《男孩要有理想，女孩要有梦想》是为青春期的男孩女孩解答人生问题的励志手册，也是家长送给成长中的孩子的礼物。
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书名：《他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系》
作者：［美］亨利·克劳德（HenryCloud）
出版社：机械工业出版社
出版时间：年11月
在你的日常生活中，
与同事相处、与家人度假、与朋友聚餐，或者和爱人散步时，
不要害怕去审视你的内心。
你们的关系进展如何，
你处于什么状态？
你是在第一层次孤单寂寞，
在第二层次自暴自弃，
在第三层次感受转瞬即逝的兴奋颤栗，
还是在第四层次感觉受到保护、有人忠告、有人支持并且有所回馈。
你在哪个层次，和你在同一个层次的人是谁？
他人有没有能力影响你的生活，对此你别无选择——因为他们肯定会影响你的生活。
不过，对于他人会带给你哪种影响力，你倒是可以选择……
任何时候，人与人之间都只有四种可能的关系状态。其中只有一种可以帮助你成长，其他三种总是在削弱你的成就和幸福。
第一层次：孤立状态
对人际关系丧失兴趣，与人相处时兴味索然，有被他人切断联系的感觉。
第二层次：坏的连接关系
待在第二层次的经历是人类普遍的经历，这种关系让你感觉不舒服或者不满意，产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱或者低人一等的自卑感受。
第三层次：虚假的“良好连接”
这种关系将一切负面消息挡在身外，使人感觉“完美”。它会让人上瘾，但它不能持久，人们每天都需要努力找到更多的良好感觉。
第四层次：真正的连接关系
这种关系有三个特点：关心、坦诚和结果——对别人给予足够的关心，说话的时候不伤害别人；对别人说话要直接坦诚；
人类为获得福利、应对变化和取得成功所需的内心力量，是基于大脑构造而建立起来的——但是为了帮助我们的祖先生存下去，大脑又进化出了一种负面的偏见，使得它能排斥坏的体验，而迎合好的体验。
要解决这个问题，将内心力量构建入你的大脑，你将学习哪些体验能够满足你对安全感、满足感和关联感的基本需求。随着你的内心获得平和、满足和关爱，你将不必刻意追求那些令人愉悦的事情或者纠结于那些让你心烦的事情。你将愈加享受到一种无条件、无限制的健康感，而摆脱外部环境的左右。
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书名：《你要好好爱自己》
作者：毕淑敏
出版社：北京联合出版公司
出版时间：-03-01
如果你身处人生的低潮，无从抉择，有条路一定是对的，那就是努力变好，好好工作，好好生活，好好做自己。本书讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人，其他让人身陷困境的挫折，等等，也讲了一些美好的人和事。毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己，接受自己的身体、容貌，接受自己的不□□，去挖掘自我身心的美好。
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