适应障碍

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哈佛幸福课笔记 [复制链接]

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停止妄念Commonsenseisnotthat
  

由此引申出两种不同的研究方式:积极探究和消极研究。

钻牛角尖也同理:我一定要想明白这件事,想通这件事,否则我永远跨不过这道坎!但我们都清楚,就算想明白了这件事,还会有“那件事“,你担心完了这一出,还有下一茬。抑郁等负面情绪,如病*般存在于我们的体内,它和我们是共生的关系。免疫强,病*歇菜,免疫弱,病*肆虐。因此,与其把注意力集中在如何面对病*,不如换一个角度,增强自身的免疫力。心理免疫系统再强也不代表不再得病,而是意味着我们更有抵抗力,即使得病也能很快的恢复。快乐的人和不快乐的人的区别不在于是否会伤心难过,他们都会,只是快乐的人能更快地从悲伤中解脱和恢复。

积极心理学是一个健康模型,智力上,情感上,心理上,人际关系上,人格上全面发展。

积极探究和消极研究

不论是学术还是媒体,都更倾向于

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