山西白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/131118/4292602.html医学指导：医院心理睡眠科主任李艳教授
曾经，我是个快乐的人。但不知从何时开始，我再也笑不出来，曾经最爱的事情都不再吸引我。我的能量好像被人拿走，全身变得没有力气，对一切丧失兴趣，精神萎靡不振，吃不下饭，睡不着觉。无法集中注意力，记忆也在一点一点地失去。
无法学习，无法工作，变得远离人群，甚至回避家人和朋友的关心。感觉不到快乐，看不到生活的希望，就像坠入一个无底的深渊，后来看了医生，才知道自己得了抑郁症。
抑郁症与抑郁情绪
9月11日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，方案提出各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。据央视报道，抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。
我们的一生中，免不了会遇到让我们感到抑郁的事情：工作不顺利、遇上坏天气、考试没考好，为此心情沮丧。这些是不是抑郁症呢？
抑郁情绪在日常生活中非常常见，但是它和抑郁症是有区别的：首先，抑郁情绪的持续时间一般比较短暂，慢慢就会烟消云散。但是抑郁症是一种疾病，会持续至少2周以上，平均持续数月，个别人甚至会持续几年，仅仅依靠自身，很难好起来。
其次，暂时的抑郁情绪不会对人造成太大的影响，但抑郁症会影响到一个人的方方面面，包括学习、工作、人际关系等，严重时还会引发自杀。
抑郁症从何而来？
抑郁症是各种社会、心理和生物因素复杂交织、相互作用所产生的后果。有时一些负性的生活事件，会触发抑郁症，比如亲人离世时的居丧反应。但有时抑郁症没有明确的诱发因素，自然而然的发生了。研究发现，抑郁症患者脑内与情绪相关的神经递质存在功能异常。
抑郁症这么痛苦，我该怎么办？
虽然抑郁症非常痛苦，但值得庆幸的是，抑郁症是一个可治的疾病，就像高血压和心脏病一样。医院医院的精神心理科可以接受相关的评估，明确是否患病以及了解具体的治疗方式。
目前，治疗抑郁症最有效的手段有药物治疗和心理治疗。抗抑郁药物可以帮助缓解抑郁症状，减短抑郁发作的时间。心理治疗可以帮助患者处理内心冲突，改善人际关系和负面情绪等等。通过规范的治疗，大部分患者都可以重归正常生活。
另外，我们一定要学会求助，学会倾诉，向值得信任的人，敞开心扉，谈谈自己的事儿。同时，科学研究证明，规律的锻炼有助于缓解抑郁。
亲朋好友得了抑郁症应该怎么办？
请鼓励他们去接受专业的医疗评估，越早开始治疗效果越好，康复的可能性越大。我们要善于倾听，多听少说，不去评价指责，不要盲目给出毫无根据的建议。在能力范围内，可以学习了解抑郁症的相关知识，有助于我们更好地理解亲朋好友正在经历什么，以便更好的提供支持。
其实，理解、关怀和陪伴，就是给抑郁症患者最好的礼物。若发现抑郁的症状无法管理，请及时到心理睡眠专科就诊。
李艳
教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。
师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学*煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。
接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。
出诊时间：周一、三上午（医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（医院大德路总院西区五楼特需门诊）。
医院心理睡眠专科简介
医院心理睡眠专科成立于年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。
心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。
科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。
供稿：医院心理睡眠专科李胤源
执行编辑：朱海媚
审核校对：何明坤
责任编辑：宋莉萍
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