先来了解一下
什么是“森田疗法”吧
“森田疗法”又叫禅疗法
根治的自然疗法
01●
森田正马教授
森田疗法
源于日本
日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（-）创立，取名为神经症的“特殊疗法”。
年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。
西方的精神医学致力于“排除”不安和恐惧的感情，而森田疗法则是以“接受”它们为主要目的的精神疗法。
02●
森田疗法的主要应用
强迫症
神经症、完美主义
森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。
另外对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有疗效。
这些患者的共同点是内向、胆小、过度敏感、担心、完美主义、理想主义等神经质性格。
基于神经质性格的“应该这样”“不应该这样”等思考，会带来不安和各种症状的“束缚”。
森田疗法可分门诊治疗和住院治疗两种形式。
如今，随着时代在不断继承和发展，森田疗法的治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。
其实，森田疗法是一门人生学问。
真正的森田疗法就是带着痛苦，不再和痛苦斗争，不再执着于痛苦，继续生活，就是将自己的心和行为放在生活本身上。
说得再简单一些，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这个就是心至一处，我心活在当下的每一刻。
可就是这个简单的道理，很少有人能够做到，我们在拿到森田疗法初期阶段，感觉森田这一方法觉得很管用，很有效，甚至症状一度消失。
于是把他当作万能之法，像卫士拿着矛和盾一样，随时警惕和
