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流火8月,这3种病,空调都救不了你小心 [复制链接]

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8月来临,气温仿佛升到顶峰,凝滞般存在,就连我们周围的空调,若是没有空调吹出的凉爽,墙壁触之滚烫。

夏天的命,是空调给的!

就如同斯坦福大学的研究组到Nature分刊上去发了一篇文章,指出,气温每升高一度,我们的自杀率就会直接往上升——

说到气温和自杀率的关系,我们不得不说气温和很多季节性疾病、传染性疾病的关系,却早已是“老生常谈”。

当流火的8月正式杀到,“炎”值爆表。随着降雨频繁+湿热天气,容易导致传染性疾病的高发,这3种疾病,我们必然要打醒12分精神对待!

01

夏季长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退以及一些皮肤过敏的症状,俗称“空调病”。

怎么预防?

1.使用空调时,室内温度以25-27℃为宜,保持一定的相对湿度。

2.从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动。

3.做好通风换气工作,隔段时间最好开窗换气15分钟左右。

02

中暑是指高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

中暑的症状可轻可重,轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑,则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

如何日常防中暑?

①注意及时补充水分,可以适当喝些淡盐水。

②多吃清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、*瓜、绿豆等。

③婴幼儿、年老体弱多病者尽量避免正午时段外出,尤应注意防暑降温。

④高温作业工人应穿着耐热、导热系数小而透气性能好的工作服,必要时应佩戴隔热面罩;用人单位应加强工作场所通风降温,调整作息时间等。

03

我们身边有很多细菌,它们在天热时格外活跃,一不留神就会把我们拉进陷阱里。

很多人嫌热,懒得做饭,习惯去路边摊买吃的,或者到超市买熟食,有的人直接把在外吃剩的食物打包回家。

路边摊特别是大排档的卫生不一定达标,像凉皮、毛豆、鸭脖子、猪头肉等食品以及小超市的熟食,如果保存管理不善,容易引发细菌性食物中*。

在家做饭不当也存在风险。比如:

?生吃海鲜或者海鲜没煮熟;

?凉菜一放就是一两个小时;

?食物切开没有及时放入冰箱;

?剩饭剩菜保存不当或不加热;

?切开的西瓜放两三天还拿出来吃等。

这些都会让细菌趁虚而入,人吃了后可能会出现腹泻、呕吐等食物中*症状。

想避开细菌陷阱应做到:

①最好自己做饭吃,且现做现吃;

②西瓜等水果最好吃多少买多少,尽量别剩。如果剩下了,要盖好保鲜膜,放进冰箱里,吃时把西瓜上面去掉1厘米左右,并在24小时内吃完;

③切勿生食海鲜,一定要煮熟煮透,加热至℃,持续30分钟;

④厨具生熟分开,切过生肉的刀不要用来切水果或熟食;

⑤乳制品、瓶装果汁等,若一次喝不完,应将剩下的拧紧盖子或用夹子夹好放入冰箱。

8月的来临,蚊子也是比较多的,我们也要注意防登革热病*,若是不小心被蚊子叮咬后出现发热、皮肤潮红、肌肉、骨骼疼痛等症状时,应尽早就医治疗,并向医生说明蚊虫叮咬史等。

8月来了,距离入秋也不远了,我们要注意做好防护,保护好自己,安然度夏。

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