六一儿童节，给孩子最好的礼物是什么？
炫酷玩具？漂亮衣服？好吃的？外出游玩？
……
如果父母心情苦闷，勉强敷衍，
甚至不时大发雷霆，
这些礼物，都失去了“灵*”。
给孩子最好的礼物，
是父母脸上温和而慈爱的微笑，
是父母的接纳和鼓励。
当你焦躁烦忧，孩子也不会高兴。
当你不满意，孩子不会幸福。
或许，你早已感到自己状态不好，却不知道如何改变？
或许，你多次暗下决心，囤积了很多书籍和网课，却总是半途而废？
不要再陷入自我的纠结中虚掷光阴，
不要再一个人无力地挣扎，别忘记你可以借助外力！
一套专业的课程，
几位专业的助教，
一群共学的伙伴，
会给你助力，帮助你有效利用碎片化的时间，提升觉察力，安顿自己，
看清问题的真相，掌握养育的智慧！
正念教养在线自助课程，每天只需要半小时，根据自己的时间自主听课和练习。
每天一小步，八周大不同！
正念教养在线课程四大元素：
课程将经典的正念练习与养育情境有机结合，帮助家长在挑战性的情境中学会快速自我调节，心理学小白家长也能快速掌握要领。
课程以体验性活动为主，以知识的讲授为辅，知识会停留在头脑中，而体验带来的领悟，会对你的行动产生更直接的影响，达到学以致用的目的。
课程将带给你：课程包括：适合的家长包括：
希望学习心理学提升自我的家长
养育中过度用力却收效甚微的家长
对孩子有诸多担忧的家长
因为孩子的种种问题而不享受养育过程的家长
与孩子关系紧张的家长
希望在自我发展与养育责任之间获得平衡的家长
……
实践证明，本系列课程对发育障碍儿童和普通发育儿童家长都适用。
课程形式
录播课+自助练习+答疑+作业点评
课程时间
年6月开课，持续八周。
每天自主选择安静的时间听课和练习，听课时间加练习时间共计约半小时。
课程收费
学费元
团购价元，3人成团
推广优惠：转发朋友圈并保留2天以上减50元，转发50人以上群再减50元。
优惠获取方式：截图发给小助手领取优惠券
奖学金：1.按规定完成全部打卡及课程前后的问卷评估，奖励元；2.漏打卡或补打卡次数5次及以内，但已完成课程前后评估者，奖励元；3.未按规定打卡达6次及以上，不再奖励。
第一期八周正念教养训练营超过1/3的学员获得了奖学金！
见链接：坚持八周一天不漏地打卡，她们真的做到了！
助学金：
有经济压力的特需儿童家长可凭孩子诊断证明领取助学金元。
也就是说，最低只需99元，八周专业系统课程+专业服务，帮助你突破自我，改变现状！不要犹豫，行动起来吧！
报名方式
若要领取优惠券
请联系课程助手
若直接报名，请扫码
课程研发团队：
蔡伟明
海豚乐乐特聘正念讲师
国家二级心理咨询师
中国首批ACT咨询师、培训师
佛山市特殊儿童入校支持督导
有近千小时正念研习经验
三年以上正念成长小组带领经验
陈燕红
海豚乐乐家庭支持部咨询师、讲师中科院心理所健康心理学硕士国家二级心理咨询师
ACT咨询师
郑芳
亲子咨询师
心理咨询师、催眠师
北京大学法学院硕士
中科院心理所研究生
正念教养在线课程学习反馈自年底至今，我们已陆续开设了4期正念教养在线自助课程，多位家长参与了体验并从中获益。从家长打卡反馈的结果可以看出，正念教养自助课程给家长带来了有效的帮助，在自我情绪调节和亲子关系方面都带来了有价值的收获：
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什么是正念教养正念是一种基于佛教传统的冥想方式，经过西方心理学家的研究和加工，正念与宗教意识形态相剥离，被广泛运用于促进人们的身心健康，辅助治疗多种身心疾病。越来越多的实证研究显示，正念训练可以帮助提升身体健康水平，对于睡眠障碍、抑郁症、焦虑症等问题有良好的疗效。并且，对于没有明显身心疾病的健康人群，正念训练可以帮助提高注意力和工作效率，增强自我效能感和主观幸福感。美国马塞诸塞大学教授乔卡巴金博士将正念定义为“有意识地觉察当下发生的一切经验，而不做评判。”将正念的思想和方法融入家庭养育实践，就是正念教养。卡巴金博士将正念教养定义为：对孩子和教养行为进行有意的、即时的和不加评判地注意与觉知。正念教养既
