情绪低落、焦虑
自卑、沉闷
失眠、思维迟缓
做什么都提不起兴趣
甚至觉得生活失去了意义……
这些词
只有经历过抑郁症的人才能真正体会到
抑郁症就像一场心灵感冒，得病的人和它周旋、抗争，难以自拔。
他们经常指责为“不坚强”、“敏感”、“内向”、“懒”，经常被劝慰道“不要想太多”、“出去散散心就好了”，但少有人能正确地认识到，他们的情绪或许并不受自己控制，他们不是矫情，而是病了。
全球有3.5亿人患有抑郁症，我国抑郁症患病率也达2.1%，但其中有大部分患者并未接受有效治疗。这是一种难以自愈的情绪障碍疾病，轻者影响日常生活，重者甚至产生自杀行为，可以说是仅次于癌症的“隐形杀手”。
抑郁症是一种病，这些人更容易得
抑郁症是一种很常见的疾病，约10%-25%的女性和5%-12%的男性在其一生之中会患抑郁症，而有更多的人曾经历抑郁症状。
它并不只是我们通常经历的坏心情，也不是“意志不坚强”“矫情”或“逃避责任”，它是一种医学上的疾病，是生物-心理-社会因素综合作用的结果，如同糖尿病和高血压一样，经过规范的治疗，抑郁症可以治愈或达到明显好转。
女性、退休或孤寡老人、重大疾病患者、性格内向孤僻者是抑郁的高发人群。
女性抑郁症的发病率比男性多一倍，国外研究显示，30～40岁女性通常是季节性抑郁的易感人群。
20个问题，自测是否患上抑郁症
是否患上了抑郁症是有迹可循的。如果自己或亲友出现以下情况，则需要警惕，尤其是总觉身体不舒服，相关检查不提示躯体疾病，就应该注意自己的情绪表现，最好请专科医生排查抑郁症：
01
情绪低落
轻者整日闷闷不乐，凡事缺乏兴趣，平时非常爱好的活动也觉得乏味；重者可痛不欲生，悲观绝望，有度日如年、生不如死之感。
典型的抑郁心境早晨较为严重，晚上减轻。可伴有自责自罪，常产生无用感、无助感、无价值感。
02
思维迟缓
主要表现为语速慢、语音低、语量少，反应迟钝，思路闭塞，自觉脑子好像生了锈、涂了糨糊，最严重时会出现木僵状态。
03
意志活动减退
主要表现为活动减少、动作缓慢、生活被动，常疏远亲友、回避社交，不想做事，常独坐或整日卧床。
04
躯体症状
主要表现为早醒、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体疼痛、闭经等，其中早醒后不能入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。“因此，如果出现早醒，则要考虑抑郁症的可能。”
此外，老年抑郁症患者的病情比较隐匿，多诉诸躯体不适，其中以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等。
此外，以下20个问题
可供参考自测是否可能患上了抑郁症
#测试方法：
仔细阅读以上20条文字，清楚理解每条文字的意义后，根据自己最近一周的实际感受作出选择，在右侧对应的框框内打√；
#计分方式：
第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20（字体为红色的条目）为反序计分，即“没有或很少时间”计4分，选择“小部分时间”计3分，以此类推。第1、3、4、7、8、9、10、13、15、19(字体为黑色的条目)为顺序计分，即“没有或很少时间”计1分，选择“小部分”时间计2分，以此类推。
#结果分析：
所有条目的分数累计/80=抑郁严重程度。指数范围为0.25-1.0，指数越高，抑郁程度越高。评分指数在0.5以下为无抑郁，0.5-0.59为轻微至轻度抑郁；0.6-0.69为中至高度抑郁；0.7以上为重度抑郁。
健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。
——世界卫生组织关于健康的定义
寒暖骤变，我们会记得增减衣物；稍感不适，我们会主动求医；久病不愈，我们会积极治疗；为了防病强身，我们会锻炼身体。对于身体健康，我们一般不会忽视，但是，你有多久没有
