年12月15日下午，班级心理委员理论培训讲座在昆仑校区综合楼第一学术报告厅举行，学校心理中心覃金梅老师、心理健康协会成员以及昆仑校区级、级班级心理委员参与了本次活动。
主讲人：覃金梅老师
学校心理中心的覃金梅老师向班级心理委员们讲授了大学生心理健康的标准、大学生中的心理卫生问题识别、大学生心理问题的应对三个方面内容。
大学生心理健康的标准是什么？
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态。
大学生心理健康的标准包括：能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望；能保持正确的自我意识和自我接纳；能协调与控制情绪，保持良好的心境；能保持和谐的人际关系、乐于交往；能保持完整、统一的人格；能保持良好的环境适应能力；心理行为符合年龄特征。
什么是心理问题？
?一般心理问题是指由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应在理智控制下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理不健康状态。在大学生中，大量存在的就是这类一般性的心理问题。这类问题通常可以在朋友鼓励、亲人支持、专业帮助和自我调节下得到解决。
?严重心理问题是由相对激烈的现实因素激发，初始情绪反应强烈、持续时间较长、内容充分泛化的心理不健康状态。在大学生中，出现严重心理问题的也有一定的比例。
心理问题的类型
心理问题根据其严重程度可分为:●心理困扰主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题。●心理障碍主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。
●精神疾病是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。
大学生常见的心理问题
●学习问题大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
●人际关系问题人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
●性格与情绪问题性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
●求职与择业问题在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
遇到心理问题的应对策略
●提高自己的心理素质，运用实用心理技巧，学会同学之间的换位思考，经常真心真意的赞美同学，常带微笑有礼貌，主动和同学交往，乐于帮助他人等。
●学好专业知识，转变理想化就业的观念，加强自身的能力，积累实战经验，相信自己，培养自信心等。
●丰富心理知识，增强心理健康意识，学习心理调节的基本技能并力求训练和提高自身心理素质。
活动结束合影
心理咨询
心理咨询是运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询是一种理解，是一种沟通，是一种安慰，更是一种鼓励。心理咨询可以帮助人们提高认识、辨别是非，适应社会和理解人生，树立勇气，找回自信。
心理咨询时间
（一）昆仑校区
每周一至周三、周五
昆仑校区北区教学楼
上午8:40-12:00；下午14:30-17:00
（二）园湖校区
每周四
园湖校区信息楼
上午8:40-12:00；下午14:30-17:30
（三）相思湖校区
每周五
上午8:40-12:00；下午14:30-17:30
愿每一名交院青年都有一个健康的身心
共度美好的大学时光
心若向阳
何惧风雨
未来可期
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