每一个青少年在成长历程中都会经历情绪波动。不少孩子在初中之后，情绪容易不稳定，暴躁易怒，还经常无缘无故的发脾气，家长无奈之下求助解我青少年心理教育机构。
家长求助
孩子今年已经是初中二年级了，性格一直是争强好胜，因为小学学习成绩优秀，考进了一所重点初中，学习的竞争压力很大。
开始的时候，家长觉得是好事情，毕竟孩子自己知道主动学习，也不用家长催促。但是近段时间，家长感觉得孩子对自己的要求有点严苛，比如如果考试成绩稍微有一点点下降，孩子就感觉非常的失落、难受，觉得自己不行。这种情绪持续的时间会很长。
家长对解我青少年心理教育的老师说：因为夫妻俩工作都比较忙，所以就没有怎么管过孩子，因为家庭的经济情况比较好，因此对孩子的要求就是开开心心、身体健康就行。
每每遇到孩子成绩没好好的时候，家长都会主动的开导孩子，让孩子放平心态，但往往都是孩子自己心里放不下。
最近孩子学习成绩一下从班里面的前两名下降到10名之外，家长觉这个成绩也可以的但是孩子非常受打击，每天都是心情低落，觉得自己一定要考到第一名，并且高中也一定要考上XX高中（这所学校是全省的重点，难度也挺大的）。
现在孩子的情绪起伏不定，很脆弱、敏感和焦躁，有时候孩子的心情就好像是过山车一样，一天心情一会好一会坏，而且有时候还会毫无理由的烦躁。
有时家长说了他几句话，他就各种的发脾气，甚至还会大哭，有时候说不想去上学，甚至在日记中会提到想死的心都有了！
家长看到孩子这样的情况，吓坏了，非常着急，不知道自己应该怎么办！
解我青少年心理教育老师案例分析
解我青少年心理教育陈老师
个人介绍：解我青少年心理教育首席老师，高级家庭教育指导师，青少年心理教育高级指导师。从事青少年心理教育14年，累计小时心理教育时长，咨询个案数个，中小学专场培训场次，中小学心理教师专业技能培训人次，公益家庭教育讲堂场次。
“有深厚的理论基础和实战经验，以成熟的心理实战技术为基础，通过系统体验式教学指导，教会父母用最简单的方式改善亲子关系，用通俗语言为你解释孩子问题背后深层次的心理秘密。”擅长领域：擅长亲情疗法调和亲子关系，指导家庭幸福成长，建立新的沟通互动关系。针对厌学，沉迷电子产品、小升初，初升高适应障碍具有实战指导经验，在提升学习专注力、提升学习兴趣等具有丰富的经验。
案例分析
青少年时期，孩子身体快速成长，也是心理逐渐成熟的阶段，被称为“反抗期”或“叛逆期”。
这个过程中，孩子的内心充斥着变化和冲突，同时也是各种心理障碍的高发时期。
01青春期孩子的内心变化
处在青春期的孩子，很容易情绪激烈，变化无常。
在这种持续的状态下，也更容易使他们变得敏感、脆弱，一旦遇到不满和心里不平衡时，长期积压的情绪就会一下爆发出来。
有家长面对孩子情绪爆发的时候，不明白是怎么回事，甚至不知道怎么正确处理、如何跟孩子相处。
青春期，孩子的内心想法会越来越多，有了更多自己的见解，如果家庭教育方式不当，孩子对父母的管教方式不满意，但是受环境和习惯的限制，孩子不得不压抑自己，但是孩子的内心此时无意识的反抗。
这时候如果家长干涉的过多，孩子会感到烦躁不安，自尊心受挫，于是亲子之间的矛盾就出来了，冲突长时间不处理，就会影响到家庭亲子关系，甚至因亲子关系影响父母关系，这样的案例，在解我青少年心理教育机构并不少见。
精神分析家温尼科特说，孩子如果在没有恐惧的情况下把充斥在体内的攻击性发泄出去，对他的成长发育是有利的。
在家庭教育过程中，如果家长能够清晰了解孩子的烦躁和叛逆，用理解和包容的态度让他们的内心情绪合理的发泄出来，是能够帮助青春期的孩子更加智慧地疏导自己的情绪。
另外家长一定要知道：如果孩子在青春期出现一些行为变化，家长应当时时观察孩子的情绪状态：
“观察下他们有没有情绪极其低落或非常暴躁的时候，还可以观察孩子情绪的改变是否影响到他们的学习与生活。”
若出现案例中的情况，已经不是单纯的青春期叛逆，此时建议需要家长及时寻求专业心理老师的评估和干预，了解孩子的心理状态，及时疏导孩子内心积压的情绪，并且在专业老师的指导下，适当的调整家庭教育方式，以及亲子相处模式，只有孩子内心转变、原生家庭环境发生变化，对孩子情绪的影响才能越来越小。
02孩子为什么对自己的要求过高
先明确一点:孩子情绪焦躁不安，关键在于对自己的期待值过高，这种期待有时候会超过自己本身的实际能力，但是孩子又不会适当降低自己的期待值，内心给自己很大的压力。
对自己的要求太高，让孩子一次次的陷入痛苦中。虽然家长对孩子的要求不高，但并不是一句放平心态就真的能让孩子降低对自己的期待。
有很多孩子自己知道对自己的要求太高，但他不知道怎么具体的去解决这个问题，降低对自己的要求，从他们自己的内心出发，又觉得有愧疚感。
在这样的情况下，家长只是简单的劝解作用不大，想要帮助孩子，一定要具体的评估孩子的情况，了解孩子内心真实的状态，找到科学、专业的方法，帮助孩子从内心认识到自己的问题，顺利走出对自我期待过高的痛苦“沼泽”。
▼那么，一般而言，孩子为何对自己要求这么高呢?
01社会环境的影响
无论是家庭还是学校，社会上都太过于强调成绩的重要性，这是一个很重要的客观原因。
有时候家长或者老师，没有对孩子有明确的要求，但是潜移默化中会从语言或者行动上传达一些观点：
比如，家长听到别人家孩子的成绩好，表示了夸奖赞扬等，或者老师对成绩好的同学更热情等，这就很有可能引发孩子对自己要求太高的情况。
02无法接纳自己
当一个人无法接纳真实的自己，也会出现对自己过高要求的情况。
如果小时候没有获得家长无条件的接纳、一直被过高要求，还是幼年时父母的情感忽视等，都可能导致一个人无法接纳自己。
这些孩子会用他人的评判标准来看待自己，总是想要去满足别人的期待。有时候父母对孩子的要求，经过孩子内心长期的强化，会慢慢变成孩子对自己的要求。
还有就是长期的忽略孩子，孩子会想要通过让自己变得更加优秀，来博得父母的
