我们都知道，自律是一个非常良好的品质，但是家长千万要弄清楚，我们强加给孩子的自律不是真正的自律，只是外界的约束，这种约束总有一天会失效，一个人只有自己对自己设定要求并努力达到，才能真正获得幸福和自由。如何培养孩子的自律性，帮助他们学会管理时间？今天竞思北京知春路中心的张冰老师总结自己多年来的教育经验，为大家分享儿童时间管理的培养方法，家长们可以学起来，平时在生活中按照几个步骤帮助孩子养成良好习惯呦！
一、“拖延症”带来的危害
因拖拉耽误学业
拖延症往往会使你每天都把工作从早上拖延到下午临下班，或者放置到第二天才完成；会让在大学的你在考试快要来临了才会想着拿起书本，通宵熬夜背书。
承受极大的情绪折磨
拖延症的危害并不仅仅是单一的，因为拖延产生的学业、工作、人际关系等不良后果会导致一个人出现恼怒、后悔、沮丧、恐慌等负面情绪，承受产生强烈的挫败感，背上沉重的心理压力，严重者还会出现心理障碍。
二、如何才能做到避免“拖延症”
每天任务排序
每天将自己要完成的任务按：非常重要、重要、次重要、一般，进行排序，按重要程度进行时间分配。
必要的时候可以用奖励贴纸来强化时间管理能力
我在直播里也分享过这个策略，实际上我们在引入一个新的能力培养，或者让孩子改掉一个坏习惯的时候，奖励贴纸也可以成为我们的帮手，但这个奖励制度得是阶段性的，比如以7天为一个周期，不能让奖励制度成为孩子时间管理的依赖。
教孩子认识时间
孩子对时间不够敏感，我们可以利用一些小技巧，来让孩子意识到时间的存在，体会到时间的价值。将一天中的时间进行分段，让孩子知道在一天中的某个时刻，具体要做哪些事情，逐渐形成习惯，为孩子养成时间意识。另外我们还可以在孩子房间放个小闹钟，将起床、做作业、休息等都设定时间提醒，抑或是平时和孩子玩一些认识时间的游戏，像是让孩子猜猜现在几点钟、询问孩子做某项具体事情要花多少时间等等，来加强孩子对时间的敏感性。总而言之，我们要将对时间的认识融入到孩子生活中，让孩子逐渐对时间有清晰的概念。
家长越早引导孩子学会管理时间、调整适合自己的学习方法，孩子在学习上的优势也就越强。
给大家分享一套教孩子学会时间管理的读本《上学就看》系列。
这套书共8册，适合低年级孩子阅读，分别对应了孩子学习中很关键的问题，比如怎么去管理自己的时间，怎么去轻松地完成作业。
《谁偷走了我的时间呢》引导孩子合理安排时间，不做“小拖拉”。
《上学原来是这样的呀》这本书可以帮孩子轻松明白上学是怎么回事。
《写作业再也难不倒我》告诉孩子，写作业其实很简单。
《考试，我不怕》告诉孩子，这样做，能考出好成绩。
一套8册，价格也不贵，却能培养孩子的时间管理能力，变成优秀的孩子。
书中通过风趣幽默又充满想象力的故事，将现实生活加入了适当的童话色彩，把故事讲到了孩子心里去。
阅读故事的同时，书中还实实在在地提出了很多实用的方法，教孩子该如何管理时间、如何更好地完成作业……
这套上学就看让孩子学会自我时间管理是从韩国引进的一套课外读物，可以帮孩子快速适应学校生活、培养好的学习习惯，并从小养成良好的时间管理习惯。
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