应激障碍症是指人在心理、生理上不能有效应对自身由于各种突如其来的、并给人的心理或生理带来重大影响的事件，例如战争、火灾、水灾、地震、传染病流行、重大交通事故等灾难发生所导致的各种心理生理反应。
应激是一种反应，是动物机体在受到外界因素刺激后产生的非特异性应答反应，生理表现为交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增加，心率、血压升高等，心理表现为紧张、焦虑、恐惧等。适度应激有利于机体增强环境适应及应对变化、逃避损伤的能力，但超出个体代偿能力的过度应激，长期应激刺激以及重复应激暴露，将造成神经、内分泌等系统损伤性的影响，导致睡眠紊乱、反应迟钝、消极迟钝、消极心境、工作学习难以适应等问题出现，甚至诱发疾病。
应激障碍症主要包括急性应激障碍（ASD）、创伤后应激障碍（PTSD）、适应性障碍三大类。
急性应激障碍（ASD）是在应激灾难事件发生之后最早出现的，其典型表现包括意识改变、行为改变、情绪改变三个方面。其中情绪改变主要表现为恐慌、麻木、震惊、茫然、愤怒、恐惧、悲伤、绝望、内疚，对于突如其来的灾难感到无所适从、无法应对。这些情绪常常表现得非常强烈，如被打之后出现强烈的愤怒和恐惧，丧失亲人之后出现极度的悲伤、绝望和内疚。在强烈的不良情绪的影响下，个体有时候会出现一些过激行为，比如在极度悲伤、绝望、内疚的情绪支配下，有些人会采取自杀的行为以解除难以接受的痛苦。可能还会伴有躯体不适，表现为心慌、气短、胸闷、消化道不适、头晕、头痛、入睡困难，做噩梦。
创伤后应激障碍（PTSD）从心理学意义上讲，这是一种情感隔离的状态，长期处于这种状态对健康是不利的，悲伤、内疚等负性的情感长时间没有一个合适的发泄渠道，往往会引起更多的心理障碍或心身疾病。
适应性障碍的主要表现是出现情绪障碍，伴有适应不良的行为或生理功能障碍，从而影响病人的社会适应能力，使学习、工作、生活及人际交往等受到局限或不正常。
值得注意的是，杂乱无章的生活节奏，复杂、充满竞争的职场环境，沉重的经济压力，拥挤的人口高密度城市空间，现代社会中的应激源尤其是心理应激源随处可见，造成心理压力，使人们陷入亚健康甚至疾病状态。
所以，保持乐观向上的良好心态和愉快稳定的情绪是成功走出亚健康和疾病困扰的必备条件。这方面可充分利用光照的情感效应来缓解人员压力、改善情绪状态和社交能力。强光疗法等光疗干预措施已在一些小范围的研究中对PTSD症状缓解取得了积极的效果。
例如，由瑞光科技研制的能量光盒小安光照仪、艺术光框这两款家用光疗产品，在提神模式或日照模式下，光照强度可达勒克斯，在早晨或午间通过强光刺激有利于改善情绪和提高注意力、优化人的社交行为。
