主讲人：北京著名儿童青少年心理国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、教育学双重背景专注儿童青少年，网瘾、厌学、早恋、自闭、多动与抽动症(丰富的个案经验);孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验);青春期问题;考前焦虑(中高考考前心理疏导);人际交往与社会适应障碍;神经症：抑郁症;强迫症;恐怖症及其他精神障碍。
主讲内容：戒掉网瘾是一个非常困难的过程，但是只要有决心，每个人都可以成功的戒掉网瘾。下面北京著名青少年心理咨询师郭利方老师介绍了戒掉网瘾的最佳办法，希望能够帮助到大家。一、认识自己：首先，戒掉网瘾的最佳办法就是要认识自己，更加清楚自己的情绪和心理状态，找到自己的网瘾欲望的根源，并努力改变自己的情绪和心理状态，让自己更加自信，更有自控力。二、改变思维方式：其次，戒掉网瘾的最佳办法就是要改变思维方式，放下自卑和自卑的情绪，培养正确的价值观，把自己的注意力放在更有意义的事情上，比如学习，锻炼等，把自己的精力都放在这些有意义的事情上，而不是纠结在网络上。三、改变行为习惯：另外，戒掉网瘾的最佳办法就是要改变行为习惯，改变自己的行为习惯，把自己从网瘾的行为中解脱出来，不要把自己的时间都浪费在网络上，而是把时间投入到更有意义的活动中，比如读书，充实自己，学习新知识，参加体育活动等。四、寻求帮助：最后，戒掉网瘾的最佳办法就是要寻求帮助，找到一个可以信任的人，把自己的心里话和烦恼说出来，寻求他们的帮助和支持，让他们帮助你戒掉网瘾，以及帮助你解决心理上的问题，让你更加坚强。总之，戒掉网瘾是一个非常困难的过程，但是只要有决心，每个人都可以成功的戒掉网瘾。上面介绍的戒掉网瘾的最佳办法是认识自己、改变思维方式、改变行为习惯、寻求帮助，希望能够帮助到大家。
