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每年的开学季，
幼儿园门口总会上演一幕幕苦情大戏。
一边哭得声嘶力竭，
老母亲含泪一步三回首。
父母磨破了嘴皮子，
孩子还是扒着校门口不肯进。
……
遇到种种状况，
家长往往又是心疼，又是着急。
一天工作都心神不宁，
放心不下孩子。
其实，出现这样的情况并非孩子太过黏人、不够独立，而是分离焦虑的表现。分离焦虑指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，幼儿园是儿童表现出分离焦虑最常见的场合。
儿童在2-3岁时，已经建立了社会性情感联结，对于最亲近的人已经产生了依恋。但他们还依然处于“自我中心化”思维阶段，还不能从他人的角度去思考和判断，再加上年龄小、自控和自理能力较差，入园初期自然会遇到很多困难，需要经历一个逐渐去适应的过程。而在这一时期出现分离焦虑是儿童成长过程中一种非常常见的正常心理现象。
分离焦虑的发展阶段
一般而言，儿童的分离焦虑一般会经历四个阶段：
1.强烈反应阶段
在初入幼儿园的一段时间内，儿童通常会表现出较多的适应障碍，如：哭闹比较厉害、情绪不稳、难以正常进食午休、拒绝活动等。这样情况大约会持续一个星期，但每个幼儿之间存在个体差异，时间稍长一些也无需过于担心。
2.调整波动阶段
大多数儿童渐渐解除对幼儿园的排斥心理，在成人的帮助下努力调整自己以适应幼儿园的生活。但由于年龄小、稳定性差，适应过程会出现一些反复，可能表现出一天好、一天差的现象。
3.基本适应阶段
儿童大多数能够轻松入园、积极活动、顺利进藏、安稳午休、主动饮水、亲近老师、主动交往。
4.二次适应阶段
儿童在经历了长假之后，主要生活地点又从家庭转到了幼儿园，从家人的怀抱回到了同伴和教师这个小集体，他们需要再次调节自己以适应变化。
分离焦虑的影响因素
1.父母如果在教养过程中把儿童当做独立的人，注意培养儿童的主动精神，培养他们的自理、自制能力，及时与儿童交流，尊重儿童的要求、意见，并能及时纠正自己的错误。则有利于儿童培养安全感，可以更快的度过分离焦虑。
2.父母如果过分迁就孩子，甚至还包办孩子的一切生活琐事，就容易造成孩子自理能力差，更容易出现入园适应困难。
3.父母对孩子放任不管，听之任之，往往会造成孩子以自我为中心，人际交往能力差，不利于孩子的入园适应。
4.父母对孩子严加管教、扮演绝对权威，长期如此会造成其表面顺从而内心反馈，无益于孩子度过分离焦虑。
5.父母对孩子采取不一致型教养方式，对孩子的态度因时间、地点及心情的不同而不同，会造成孩子的无所适从，做事犹豫不决，不利于孩子适应幼儿园生活。
如何更好的度过分离焦虑
锦囊1：带孩子参观幼儿园，初步体验幼儿园的生活
消除对于陌生环境恐惧的最好办法就是让孩子熟悉环境，让孩子感觉到幼儿园并不可怕，反而会是很美好的地方。父母要让孩子知道小朋友在幼儿园都会做什么，初步建立起幼儿园的概念，让孩子对幼儿园产生持久的兴趣和积极的印象。
锦囊2：家长应正确认识分离焦虑，学会控制自己的情绪
家长首先要减少自身的“分离焦虑”，家长应该相信孩子的适应能力，选择一个信任的幼儿园和老师，充分地相信他们，多和老师沟通，做好家园合作，轻松对待孩子入园，不要让自己的心态影响孩子，尽量用好的心态给以孩子示范，起到榜样的作用。
锦囊3：调整孩子生活习惯，培养独立意识和生活自理能力
应该在孩子入园之前就培养出一定的自理能力，让孩子学会自己吃饭、盥洗、穿脱衣服、上厕所等。家长还要主动配合幼儿园的要求培养孩子新的生活习惯，如按时洗漱、按时睡觉、按时起床等。饮食方面也要争取荤素搭配，从小让孩子接触各种食物。平时生活中也要给以孩子一定的独处时间。
锦囊4：有意识经常带孩子外出接触人和新事物，培养交往能力
在孩子入园之前，家长应有意识的扩大孩子的活动空间和交往的范围，经常带孩子外出接触陌生的人和事，使孩子初步建立人与人之间的信任感和交往的安全感。在孩子和同伴玩耍期间，父母可暂作回避，帮助孩子适应短期分离。
锦囊5：父母应根据孩子所处不同分离焦虑阶段给予特定的指导
在第一阶段，父母需理解孩子的适应问题，给以适当的安抚、鼓励、奖励等；
在进入第二阶段后，稳定已经适应的部分，避免造成反复，家长要多和孩子沟通，努力帮助他们在幼儿园遇到的困难；
放假后再上幼儿园，孩子进入二次适应阶段，对于那些反复情况严重的孩子，家长要特别关照，多与老师沟通，比如让孩子带依恋物入园等。
要时刻保持如履薄冰的谨慎、见叶知秋的敏锐，既要高度警惕和防范自己所负责领域内的重大风险，也要密切
