“情绪低沉，想起工作就emo了”、“晚上睡不着，早上起不来”、“又累又困，打不起精神”、“回到出租屋，寂寞凄凉好冷清”……快乐时光总是短暂的，大部分“打工人”都已经回到工作岗位，春节假期就这样正式收官。
疫情三年，阻隔了太多太多人春节回家的路。今年是疫情后的第一个春节，大家出游、返乡的欲望强烈而又自然，人口流动迁徙图顿时又成为最壮观的场面。小托相信今年的浓浓年味，这几天都市打工人多少都有被“假期综合症”缠上了。
毕竟今年到处是热闹的现象，西安大唐不夜城人山人海、长沙前方桌正在排队、杭州凌晨四点的灵顺寺人满为患、西安“人比兵马俑多”、昆明平均50人在喂一只海鸥.....
除了景区游玩分外拥挤，商场、游乐园、地铁、电影院比比皆是，但转眼间一下子投入到紧张的工作中，很多人都会感觉到疲惫心烦、失眠焦虑、工作效率低…小心哦，这可是一种“病”，学名叫做“假期综合症”！
用专（百）业（度）术（百）语（科）表达：这种症状是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现，其本质是一种亚健康状态，是短期适应障碍的体现。那如何能快速战胜“假期综合症”，将身体和心理状态都快速重建呢？下面就来教你3招，大家对号入座，轻松应对“假期综合症”！
01、疲劳焦虑症
假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，春节期间，大家的运动量逐渐减少，不免会让人变得“懒懒的”，尤其返工后需要日常通勤，让人觉得身心俱疲，这时宜动少静，可以进行适量的运动，切忌剧烈运动。
02、起床困难症
在享受了舒适自由的年假后，再次按时按点重返工位，大家一致表示真的好困！一坐下就开始昏昏欲睡，哈欠连天……想要调整好自己的状态，来一场深度睡眠真的很有必要！
03、间歇性脑空白症
新年后上班第一周，想必大家都还沉浸在春节的氛围里，时不时亲友聚餐，饭菜火锅异味环绕，这样的环境下真的无心工作！据了解，缺乏自然通风，空气流通不畅，直接影响身体健康和工作效率。用科学的方法解决室内通风换气和空气污染问题，新风系统帮你“氧”回好状态！
采用室内外双向换气，持续将室外新鲜空气输送至室内，清新空气无限循环，为工作和居室提供高品质的新风。富氧空气打造高效舒适办公环境，为工作带来持续动力！
现在生活环境各种污染严重，社会人生活压力大，生活作息不规律，亚健康、慢性病都找上门。身体是革命的本钱，沉迷“打工”也别透支我们的身体。健康生活，从一呼一吸开始，摆脱不必要的情绪，最后祝大家新年新气象，工作学习都步步高升！
