适应障碍

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如果你犯了这些错,80的可能是社交恐惧 [复制链接]

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在谈到语言障碍的危害时,我的老师特意举了几个案例,从青少年到成年人,语言障碍不可避免的带来社交恐惧症。

我们曾经接待过一个口吃的成年人,对于社交恐惧的体验,他是这样描述的:

我第一次面试时,虽然准备了好些天,但是听到自己的名字时,大脑一片空白,紧张到大汗淋漓,脸红心跳加速,面试官以为我突发疾病,让我先去休息一下,我坐在旁边的沙发里做深呼吸,突然感觉眩晕恶心,别人递过来一杯水,都忘了说谢谢,突然感觉想上厕所,好想从门口冲出去逃走。

什么是社交恐惧症?

有的人在社交场合表现的很紧张,尤其是约会或演讲时这种感觉尤甚。这是典型的社交焦虑障碍,也就是常说的社交恐惧症。他们害怕成为视觉焦点,更怕被人当众点评,过多的心理焦虑、恐惧,带来自我保护意识和躲避尴尬行为,是他们的最大特别之处。

社交焦虑症不可避免的扰乱了日常生活。无论工作、学习或其他活动都压力重重。

解决社交恐惧症的共识是心理治疗和药物治疗为辅,重点在于获得信心改善与他人交流的能力。

社交恐惧的危害

低自尊

缺乏自信

消极的自我对话

对批评抗拒且敏感

社交技巧极差

社会关系发展困难

为什么会产生社交恐惧?

遗传特征:焦虑症倾向于家庭病史。然而,目前并不完全清楚有多少可能是由于遗传因素导致。或是家庭成长氛围造成的。

大脑结构:大脑的杏仁核可能在控制恐惧。扁桃体过度活跃的人可能有一个恐惧反应加剧,导致焦虑在社交场合。

环境:社交焦虑障碍可能是一种从小受到刺激后产生的行为,儿童时期,心理脆弱,被取笑、欺凌后,产生心理阴影。也可能和父母之间的关系紧张,使得焦虑心理不断放大到其他场合。

个人缺陷:可能是外貌颜值或者身体有残缺,使得自己没有自信,降低了自我价值的认同,以及存在感。

语言缺陷:社交本身就是语言交流的场合,而语言恰恰是展现自我的有利工具,语言障碍严重的破坏了个人形象,吐字不清或口吃带来的尴尬令人恼火,也令听者感受不佳。

如何理解和判断社交恐惧

并不是所有害羞或紧张的情绪都是社交恐惧症,特别是对于儿童来说,某些社交场合的不适应,不舒服,可能和个性特征、社会阅历不足有关,不能轻易下结论。但是一些迹象可以作为观察和预防,防止孩子的性格朝着这个方向发展。

从以下这些情感和行为症状观察,看看孩子是否有社交恐惧的倾向:

1、与陌生人交谈时,担心尴尬或羞辱自己,担心别人会注意到你的焦虑

2、与陌生人交谈时,语言组织混乱,逻辑出错,表达不清,词不达意,语调异常。

3、恐惧会导致身体异常紧张,如脸红、出汗、颤抖、心跳加速,目光不敢对视,不自觉的咳嗽和吞咽等附加动作增多。

4、因为害怕尴尬,行为举止显得僵硬呆板,不敢做过多的举动或不敢主动打招呼。

5、拒绝成为别人

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