文
一晨说
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自卑是人的一种不良情绪，同时，也是导致心理障碍的一种因素。
一般来说，自卑的人往往不喜欢与别人沟通，对生活总是保持一种消极的态度，情节严重的人甚至还会出现精神问题，譬如常见的精神分裂疾病。
*在刚上大学的时候，也自卑过一段时间。
在一次形体课上，老师让她们练习芭蕾舞的基本动作，大多数同学做得都很优秀，只有她始终跟不上节拍，这种情况持续了差不多半年。
之前让她引以为傲的能说会道的特长，在此刻显得黯然失色。
就连老师都说，“你看上去挺修长的，但动作怎么一点儿都不灵活呢？”
现在回忆起来，她感慨道，“难忘啊，自卑的大一！”
知道自己在形体课方面不擅长，*就把目光转移到了文化课，的确，在文化课方面她是佼佼者。
大一期末的时候，她在文化课上取得了优异的成绩，还获得了72元的“奖学金”。
之后，*也明白了，不能拿别人的长板和自己的短板比较。
正如她说的，“我不应该牺牲阅读的时间去练习台词、形体，相反，我应该使我的书本知识更扎实。”
一般来说，人们在自己不擅长的领域产生抵触情绪，在过程中不断否定自己的价值，很容易产生自卑心理。
具体到实际生活中，自卑的人会有以下这三个特点。
性格胆怯，害怕与别人交际
自卑的人在人际关系里，往往是处于被动的一方，不会主动与人交往。
因为害怕失败，他们在面对事情的时候，通常选择逃避或者视而不见。不敢挑战自我，也不敢做任何有风险的事情，哪怕是一点点小事也可能使其受到巨大的伤害。
于是就导致自己越来越封闭，越来越没自信，从而形成一个恶性循环。
欺软怕硬
欺软怕硬的人其实骨子里很自卑，他们在强者面前不敢轻举妄动，但是又按捺不住自己好斗的性格，于是就把矛头转向了弱小者身上。
尽管他们平时看起来是一副很高傲的形象，但其实他们骨子里是十分自卑的，害怕别人比自己厉害，相反，欺负弱小的人可以让他们获得成就感。
这种性格很不利于以后的发展，一旦他们遇到真正的强者，瞬间就会被比下去。
缺乏主见
凡事没有主见，喜欢跟从别人，是因为他们对自己的决定缺乏自信和认知。
在工作和生活中，他们很少表明自己的观点，总是期待和别人保持一致。
在做一件事情之前有很多的顾虑，害怕遭到别人的嘲笑或非议。
于是，他们更愿意把选择的机会让给别人，也就是让别人来帮自己做决定。
对每一位自卑者来说，最缺乏的是一种内在的自我价值感。
这种感受可能来源于别人的评价或者是自我的否定，在这个过程中，一次又一次地降低对自己的认知。
著名的奥地利心理学家阿德勒说过：
人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更快乐，这些都会在我们心底里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不愿去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。
补偿心理——扬长避短
补偿心理是一种心里适应机制，意思是克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处、优势。
很多情况下，人们所产生的自卑心理，都是来源于同他人的比较。不断否定自己肯定他人，渐渐地就会对自身价值存在认识偏差。
相反，如果能看到自己的长处，扬长避短，选择在自己擅长的领域发展，不但能够改善自卑心理，还能够在这个领域取得更好的成绩。
乐观心态面对挫折
自信的人，即便是在挫折面前，也能始终保持一种乐观的态度。因为他们相信，只要想办法，没有什么困难能够将他们难倒。
而这种心态正好是自卑者所缺少的，他们往往低估自身价值，即便是遇到一件很小的事情，也会畏头畏尾，首先在心理上就彻底否定了自己。
所以，要想克服自卑心理，首先要学会正视人生中的失败和挫折，做到坚韧不拔，不轻易言败，及时调整自己的情绪。
正所谓“失败乃成功之母”，不要把挫折想得多么可怕，将它看成是人生中的一种经历，那平常心去对待，挫折也是生活的一部分。
不要过分在意别人的目光
很多自卑者总是活在自己的臆想中，他们很在乎别人对自己的评价，害怕在别人心中留下不好的印象。如果能选择低调，他们绝不会抛头露面。
殊不知，其实我们最
