我国知名白癜风专家 http://m.39.net/disease/a_5951583.html本文转自：光明日报
“我是谁？我在哪儿？我来干什么？”你有没有这样突然被遗忘抓住的时刻？来到办公室，忘了要找谁；接通电话，忘了想说什么；走到楼下，忘了锁没锁门；打开冰箱，忘了需要什么……作为大脑的重要认知功能之一，记忆力的勤恳运作，维持着工作和生活的井然秩序。但也有些时候，“短暂失忆”突如其来，大脑一片空白。
在大众观念中，遗忘更多地与中老年阶段联系在一起，但今天，在生活中、网络上，很多二三十岁的年轻人调侃自己记忆力“断崖式下降”，很多事扭头就忘。扭头就忘，是我们的大脑衰老了吗？年纪轻轻，怎么就健忘了？
扭头就忘，正常吗
“刚刚答应别人一件事，转头就忘了。感觉自己记性越来越差了，重要的事情必须写个纸条儿或者记备忘录上，不然就会忘。同事间交接未来的工作，我都要拜托一句，下周再提醒我一下。”在一家国企从事人力工作的李莹（化名）说，“感觉自己好像变成了金鱼，只有几秒的记忆。”
刚刚发生的事，怎么转头就忘了？“记忆遗忘可以分为永久性遗忘和暂时性遗忘，大多数情况下，‘扭头就忘’属于暂时性遗忘。”北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室教授朱皕介绍，“年发表在《自然》期刊上的一项研究表明：暂时性遗忘是由于提取记忆前突然出现的干扰信息激活了多巴胺系统中的神经回路，阻碍了记忆提取过程，从而出现遗忘。因为暂时性遗忘是提取过程发生障碍导致，而记忆内容通常没有被损伤，等干扰信息消失一段时间后，大脑还可以恢复相应的记忆。”
“我们每天接触大量的信息，几乎不可能都记住，需要有选择地对部分重要的信息进行加工。”北京师范大学心理学部学习与元认知实验室副教授杨春亮说，“我们以视觉、听觉、触觉等形式接触到的信息，会形成初级的感觉记忆，大概持续几秒钟；这些信息一部分会进入短时记忆系统，保留15秒到30秒左右；经过进一步加工的信息才会进入长时记忆系统，长时记忆系统内的信息如果编码深度不够，也会难以提取，表现为很快忘了。可以看到，记忆的编码、储存、提取等一系列过程中任何一个环节都可能导致遗忘，扭头就忘在生活中也很常见。”
“到了一定阶段之后，随着年龄的增长，记忆力会有一个生理性的下降过程，接受新鲜事物的能力相对下降了、忘的速度更快了，都属于正常的生理现象。”医院神经疾病高创中心副主任医师王伟介绍。
“遗忘不一定是坏事。从进化的角度看，遗忘对我们生存和适应环境起到了重要作用。比如忘掉重大的创伤性事件，有利于保持心理健康。研究也表明，在记忆存储空间有限的前提下，忘掉一些不那么重要的信息，反而会促进对新信息的学习与记忆。”杨春亮说，“所以，对于不重要的信息扭头就忘，并不需要太紧张；但如果扭头就忘的频率明显提高，或者对于重要的事情，努力去记仍然记不住的时候，就提醒我们去
