白癜风有那些症状 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/141222/4541952.html1.[单选题]大学生的常见的解压方式不包括（）。
A.运动
B.睡觉
C.狂吃
D.购物
我的答案：A
2.[多选题]压力管理中，属于调整压力源的方法有（）。
A.接受不能改变的，改变可以改变的
B.寻求社会支持
C.用积极的心态面对压力源
D.锻炼身体
我的答案：AC
3.[判断题]调整压力源是指建立与自己能力匹配的目标，理性分析所面对的压力。
我的答案：对
1.[单选题]下列不属于压力管理中调节中介因素的是（）。
A.培养兴趣
B.改变认知
C.寻求社会支持
D.锻炼身体
我的答案：A
2.[多选题]下列（）属于心理调节机制的方法。
A.寻求社会支持
B.改变认知
C.接纳压力
D.锻炼身体
我的答案：BC
3.[判断题]调节中介因素包含心理调节机制、社会调节机制、生物调节机制。
我的答案：对
1.[单选题]调整和优化压力反应中，积极的应对方式是（）。
A.焦虑
B.睡觉
C.面对问题，立即行动
D.旅游
我的答案：C
2.[多选题]调整和优化压力反应的方式有（）。
A.积极应对
B.培养兴趣
C.学会求助
D.学会微笑
我的答案：ABCD
3.[判断题]培养兴趣是调整和优化压力反应的一种方法。
我的答案：对
1.[判断题]正念最初源于佛教禅修，后来发展成为一种系统的心理疗法。
我的答案：对
1.[判断题]肌肉放松法也是一种重要的放松方式。
我的答案：对
1.[单选题]通常情况下，周一到周日，（）天的压力最小。
A.周五
B.周六
C.周日
D.周四
我的答案：B
2.[多选题]
下列哪些行为可以帮助有效减压？（）
A.识别自己的压力状况
B.梳理自己的压力来源
C.寻求社会支持
D.改变应对方式
我的答案：ABCD
3.[判断题]跑马拉松有助于缓解压力。
我的答案：对
1.[单选题]最严重的的挫折反应是（）。
A.冷漠
B.攻击
C.退化
D.妥协
我的答案：A
2.[多选题]下列（）属于挫折的表现。
A.攻击
B.退化
C.妥协
D.冷漠
我的答案：ABCD
3.[判断题]挫折是指个体在通向目标的过程中遇到了难以克服的障碍或干扰，致使动机不能实现，需要无法满足而产生的紧张状态或情绪反应。
我的答案：对
1.[单选题]下列（）不属于自身条件限制导致的挫折。
A.抱负水平
B.人格特征
C.时代特征
D.社会比较
我的答案：C
2.[多选题]挫折产生的原因（）。
A.外界环境的限制（客观）
B.自身条件限制
C.动机冲突
我的答案：ABC
3.[判断题]心理冲突的类型包含双qushi、双避式、趋避式。
我的答案：对
1.[单选题]下列（）速度最快？
A.保時捷
B.高铁
C.波音
D.转念
我的答案：D
2.[多选题]对待挫折的方法（）。
A.正确看待挫折
B.从挫折中积累经验、寻找契机
C.分析目标的可行性和实现途径的灵活性
D.情绪的消解与宣泄
我的答案：ABCD
3.[判断题]挫折的情绪反应有焦虑、攻击、冷漠、退化、幻想、固着、自杀。
我的答案：对
1.[单选题]下列不是（）“挫折承受力”。
A.适应挫折的能力
B.抗御挫折的能力
C.对付挫折的能力
D.隐藏挫折的能力
我的答案：D
2.[多选题]构成逆境商数的因素包括（）。
A.控制
B.起因
C.责任
D.影响及持续时间
我的答案：ABCD
3.[判断题]逆商是一个人面对困境的态度和超越困境的能力。
我的答案：对
